Adeus, unhas fracas! Mulheres de 50+ estão seguindo essas dicas para fortalecer e dar beleza às unhas

A fragilidade das unhas é uma queixa comum entre mulheres a partir dos 50 anos. Com o envelhecimento, fatores hormonais, nutricionais e ambientais podem comprometer a saúde das unhas, tornando-as quebradiças, opacas e mais suscetíveis a lesões.

No entanto, ajustes simples na rotina de cuidados, alimentação e escolha de produtos já mostram resultados positivos. Profissionais da saúde e da estética destacam estratégias eficazes que vêm sendo adotadas por esse público para recuperar a força e a beleza das unhas.

Principais causas da fragilidade nas unhas depois dos 50

A produção de queratina tende a diminuir com a idade, o que impacta diretamente a resistência das unhas. Além disso, alterações hormonais, como as da menopausa, provocam afinamento e alteração na coloração das unhas.

Outras causas comuns incluem exposição frequente a água, uso de produtos de limpeza sem proteção, removedores à base de acetona e esmaltação contínua sem pausas.

Doenças como hipotireoidismo e psoríase podem comprometer o crescimento e a estrutura da unha. Casos de infecção fúngica ou alterações circulatórias, como na síndrome de Raynaud, também merecem atenção, pois interferem na chegada de nutrientes às extremidades. Observar sinais como descolamento, manchas, fissuras ou alterações de espessura pode indicar a necessidade de avaliação médica.

Rotina de cuidados para unhas mais fortes e bonitas

A hidratação é uma etapa fundamental. Aplicar óleo de amêndoas, argan ou cremes com vitamina E nas unhas e cutículas ajuda a manter a flexibilidade da lâmina ungueal e evitar rachaduras. Essa aplicação deve ser feita especialmente após lavar as mãos e antes de dormir.

O uso de luvas durante tarefas domésticas é outra recomendação essencial, especialmente para evitar o contato com produtos químicos e excesso de umidade. Manter as unhas curtas, lixando sempre na mesma direção, reduz o risco de lascas. Também é importante dar intervalos entre as esmaltações, para que as unhas se recuperem e não fiquem sobrecarregadas com produtos.

Produtos e nutrientes aliados da saúde das unhas

Uma alimentação equilibrada, rica em biotina, zinco, ferro e proteínas, tem papel direto na saúde das unhas. O consumo de água adequado também é determinante para manter a hidratação de dentro para fora. Em alguns casos, a suplementação vitamínica pode ser indicada, desde que com orientação médica.

Fortalecedores de unha podem contribuir quando contêm ativos hidratantes e reparadores. É recomendável evitar o uso contínuo de esmaltes agressivos e de removedores com acetona, que comprometem a camada protetora natural da unha. Para casos persistentes de fragilidade, a consulta com um dermatologista é essencial para identificar causas clínicas e direcionar o tratamento mais adequado.

Mulheres maduras estão apostando em Francesinha dupla para mudar a forma como investem nas unhas

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